科学研究发现，强大的专注力可以有效管理生活，让人对生活充满热情。面对压力事件时注入专注力，就能从中获得乐趣，减压的同时提高效率。而且越是专注一件事情，对外界的抗干扰能力越强。
专注力的发挥有赖于大脑活性。持续工作一段时间，感知到大脑迟钝后，不妨让大脑休息片刻，阻止精神和情绪压力的积聚，恢复大脑活力。
记得一次只认真做一件事，行动前做好计划，避免精力的不合理分配而影响效率。还要牢记专注是深度思考，是深挖事物本质的动力，而不是盲目偏执。还不可忘记要尽可能培养对事物的兴趣，心甘情愿的专注比压抑情绪更有效果。
不要试图将各种事务一口气压缩处理，这只会给心理徒增压力，造成效率低下。不如专注做好每件事，维持平和的情绪状态，方能事半功倍。
不要急，世界不会辜负每一分努力
很多事从艰难开始到成功结束是一场持久战，不能把希望寄予一战成名，毕竟不如愿才是生活常态，当下没有起色，说明努力的火候还没有到。成功的人从不计较一时得失，总在努力向前走，咬着牙熬过艰难岁月，努力总不会白白浪费。