王阳明在《传习录》中这样说道：有一种人，天天忙忙碌碌，累个半死，最终却一事无成。这是一个无比忙碌且注意力缺失的时代，每天时间似乎被安排得满满当当，躺到床上回顾收获时，却觉得并没有完成预期目标。外界充斥着太多的诱惑，我们时时刻刻都在接受外界传来的消息，各种微信、各种推销电话、各种新闻和小道消息，让我们越来越难静下心来去做一件事儿。导致了一种恶性循环，越忙越穷，越穷越忙，不停忙着“救火”。我们的忙碌是不是真的专注在提升自己竞争力和核心目标上面呢？绝大多数人的答案显然不是的，我们经常沉浸在鸡毛蒜皮的小事和人际纷扰中。
大脑注意力不集中和容易拖延都意味着大脑没有得到很好的自我控制，集中注意力才是大脑所做的最重要的事。
曾国藩把做事专注有成运用到军事上，论到战守事宜时，他曾经说：“主守就是专守，主战就是专攻，主城就是专门修城，主垒就是专门修筑堡垒，万万不可以脚踏两只船，到打仗时候张皇失措！”
西奥多·罗斯福曾任第26任美国总统。他的注意力看起来分散得令人绝望，但取得了令后人羡慕不已的成绩。根据传记作家埃德蒙德·莫里斯统计，罗斯福的兴趣包括拳击、摔跤、健身、舞蹈课、诗歌阅读和自然学。莫里斯介绍说：“他待在书桌前的时间比较少，但是注意力十分集中，他的阅读速度十分快，所以可以比大多数人（从课业中）节省出更多的时间。”其实这个专注策略就是心流模式，摒弃外界的一切干扰专注于我们当下的工作。提升自己的专注力，就相当于埋下一颗逆袭的种子。心流模式高度专注，一旦进入心流模式，就可以激活你的大脑潜能，一个小时飞逝而过，却感觉只过了15分钟；更加神奇的是，一个小时内竟可以完成相当于几个小时的任务。