其实这是一种心理强化的行为,在多次与某种观点的人接触时,他们对观点的认可会提升你自己对观点的认可程度。当你自身对某种观点的认可达到一定程度时,你也就形成了一种更明确也更清晰的认识。在这种认识的推动下你会产生一种义无反顾的行动力,拖延也就不再发生了。
想要改变就不要给自己的拖延找借口,更不要急着去反驳那些支持你改变的人,他们的支持是为了让你的行动合理化,而你的反驳只会让自己的拖延合理化。最终你失去的不仅是行动的机会还可能失去朋友对你的支持。
2.拖延不是因为懒,而是因为不想做
有人说:“焦虑和不安是因为不爱,拖延和惰情是因为不爱,放弃和离开是因为不爱。”其实,你拖延迟迟不肯开始也是因为不爱。情景再现
在不久前的聚会上,小敏见到当初和自己一样胖的大学舍友突然之间就瘦了下来,就赶忙去询问减肥的方法。对方告诉她自己每天早上坚持慢跑三公里,坚持了半年,再结合对饮食的控制,就慢慢瘦了下来。随后小敏也暗暗立志一定要早起跑步。